가이드 › 퇴사해요

자진퇴사인데 실업급여 받을 수 있는 경우 (정당한 이직 사유 정리)

2026.10.01 · 2026년 기준

스스로 회사를 그만두면 원칙적으로 실업급여를 못 받아요. 하지만 법(고용보험법 시행규칙)이 정한 정당한 이직 사유에 해당하면 자진퇴사여도 받을 수 있어요. 주요 사유를 묶어서 정리했어요.

1. 근로조건이 나빠진 경우

아래 일이 퇴사 전 1년 안에 2개월 이상 있었다면 해당돼요.

• 채용할 때 약속한 조건보다 실제 근로조건이 낮아졌어요.
• 임금이 밀렸어요(체불).
• 최저임금보다 적게 받았어요.
• 법에서 정한 연장근로 한도(주 12시간)를 넘겨 일했어요.
• 회사 사정으로 쉬는데(휴업) 평균임금의 70%보다 적게 받았어요.

2. 차별·괴롭힘

• 성별, 종교, 장애, 노조 활동 등을 이유로 불합리한 차별을 받았어요.
• 직장 내 성희롱·성폭력을 당했어요.
• 직장 내 괴롭힘을 당했어요.

3. 회사 사정

• 회사가 문을 닫거나 망할 게 확실해졌어요.
• 대규모 감원 예정이라 퇴직 권고를 받았거나, 희망퇴직에 응했어요.
• 회사가 다른 곳에 팔리거나 합병되면서, 조직 개편 등으로 일자리가 없어졌어요.

4. 통근이 어려워진 경우 (왕복 3시간 이상)

• 회사가 이전했어요.
• 다른 지역으로 전근 발령을 받았어요.
• 배우자나 부양할 가족과 함께 살기 위해 이사했어요.

5. 개인 사정

• 부모나 함께 사는 가족이 아파서 30일 이상 돌봐야 하는데, 회사가 휴직을 허락하지 않았어요.
• 임신·출산, 만 8세 이하 자녀 육아 때문에 일을 계속하기 어려운데 휴직을 허락받지 못했어요.
• 본인 질병·부상으로 일을 계속하기 어렵다는 의사 소견이 있고, 회사가 휴직이나 업무 전환을 해 주지 않았어요.
• 정년이 됐거나 계약 기간이 끝났어요.

인정받으려면 증거가 필요해요

최종 판단은 고용센터가 해요. 그래서 퇴사 전에 증거를 모아 두는 게 가장 중요해요.

• 임금 체불: 급여 통장 내역, 노동청 진정 기록
• 통근 곤란: 이전 전후 주소, 대중교통 소요 시간 자료
• 질병: 진단서, "업무 수행이 어렵다"는 의사 소견서, 회사에 휴직을 요청한 기록
• 괴롭힘: 신고 기록, 메시지, 진술